夏天是屬于西瓜的季節，幾乎家家戶戶都會買上幾個大西瓜，味道甜美，冰鎮后口感更佳，深得人們的喜愛。

西瓜皮敷臉能淡斑嗎？聽聽醫生怎么說：

西瓜除了直接食用外，很多人都喜歡用西瓜皮敷臉，想達到淡斑美白的效果。因為西瓜皮中含有豐富的瓜氨酸，對我們皮膚的新陳代謝有很好的促進作用，所以用西瓜皮敷臉，能加快皮膚傷口的愈合，淡化痘印和色斑等。

但是西瓜皮敷臉限制很多，有很多女孩就是因為操作不當，再者加上一些不好的生活習慣，皮膚問題沒得到改善不說，反而更加嚴重了。

醫生提醒：要想皮膚好，這三個習慣要堅持

一、注意防曬

防曬是一年四季都不可忽視的，尤其是夏天，紫外線異常強烈，很容易就把人曬黑、曬傷，所以出門一定要做好防曬工作，防曬霜，防曬帽，防曬衣三件套一定要準備到位，別怕花錢，曬出啥毛病來，影響美觀不說，也需要花更多的錢才能治好。

二、不要熬夜

夏天天氣炎熱，很多人都喜歡去吃宵夜，冰鎮啤酒小龍蝦，燒烤火鍋大排檔，都是到了夜晚還人聲鼎沸，客滿為患。這樣是對皮膚非常不好的，一來吃燒烤、辛辣刺激性食物本身就對皮膚非常不友好，容易造成上火，影響皮膚新陳代謝。二來大半夜的，不去休息，出去吃夜市，人體的臟器無法進行很好的排毒工作，時間久了，就容易造成內分泌的紊亂，影響人體毒素的排出，呈現在皮膚表面就是長斑，冒痘等等。

三、多吃新鮮水果和蔬菜

夏天有非常多應季的蔬果，香蕉、葡萄、西瓜、桃子、獼猴桃、荔枝、山竹、火龍果等等，應有盡有，讓人想想就垂涎欲滴。最重要的是，這些水果不光味道好，還含有豐富的各族維生素，可以提高人體免疫力和抗氧化能力，促進腸道消化，提高皮膚的新陳代謝能力，還能美白淡斑哦。

想要皮膚白凈不長斑，還要多做一件事

怕長斑或者想改善黃褐斑的女生可以給自己補充一點養膚內調的營養物，【元赤丁酸】含有非常多對人體皮膚有益的物質，有透明質酸鈉、膠原蛋白肽、針葉櫻桃果、富硒蛋白粉和白芷等等。

其中透明質酸鈉有著非常好的鎖水補水功能，夏天人體肌膚非常容易缺水，透明質酸鈉的補充，可以改善皮膚的缺水狀態，同時可以修復人體受損的皮膚細胞，讓皮膚更加有彈性，有活力。

另外膠原蛋白肽有著非常好的皮膚抗氧化功能，可以清除自由基，減緩皮膚衰老。富硒蛋白粉可以補充人體所需的微量元素硒，提高免疫力的同時，增加人體對抗自由基的能力，為皮膚的抗氧化多上一層保險。

怕長斑的女人可以每天補充點【元赤丁酸】，皮膚健康不長斑。皮膚不好，其實都是內調工作沒做好，養成良好的生活習慣，早睡早起，注意營養，才能擁有一個好的身體，身體內分泌好了，排毒系統正常運轉，黃褐斑等皮膚問題也就解決了。

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