女人天然生成愛美癡狂，但伴隨著日常飲食的不注意和生活工作環境的污染，再隨著年齡的增長，越來越多人的臉上留下了歲月的痕跡，其中最讓人頭疼的就是斑點問題，那么怎么祛斑有效?生活中效果好的祛斑方法是什么呢?為了能夠盡早的擺脫斑點困擾，趕緊隨小編一起來看看吧!

1、使用祛斑護膚品

臉上有小斑點的女性朋友不僅需要美白祛斑，更需要一款專業的祛斑產品來改善。每次清潔臉部后用雪芙楠來祛斑修護肌膚，不僅擁有非常卓越的祛斑淡斑效果，還有補水美白的作用，效果非常理想。

2、胡蘿卜汁

把鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每天早晚清潔臉后，用胡蘿卜汁拍臉，待干后再用涂有植物油的手輕拍面部?？梢愿纳破つw粗糙及雀斑。

3、保證睡眠質量

經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復，這就是比較有效的面部祛斑方法。

4、多吃美白抑斑的食物

多吃一些能美白抑制黑色素產生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等。還要多吃富含維生素C的蔬果，如：檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等，維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等。

4、生姜祛斑

生姜中含有姜辣素，具有清除自由基的作用，可以淡化并去除色斑。建議每天可以喝一杯生姜蜂蜜水，不僅可以祛斑，還可以美容養顏，只不過喝生姜水要完全去除斑點的過程非常漫長，需要堅持才可以有成效。

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